onとoff

2013.10.13 Sun
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日々の生活において
家族との会話や食事をすること等の
私にとってなくてはならないものが色々ある。
ピラティスもその中の一つ。

胸式呼吸で今どこどこの筋肉を動かしていると
考えながらエクササイズするのがピラティス。
パーソナルトレーナー曰く
「この呼吸によって身体をON状態に整えている。」と。
胸式呼吸することで交感神経へ働きかけているらしいです。
ちなみに眠っている時は自然と
腹式呼吸になっており副交感神経へ働きかけているのでOFF状態とか。
どうりで朝に行うピラティスで身体がシャキッとするはず。
「最初にきちんと説明しましたよ。」と。えっ?

・・・
製作時間は、ゆうさんの下校時にひとまず手をおくと。
日々の生活も製作時間もそして身体にも
ONとOFFとが大切かと。

・・・
ゆうさん、競泳で一つレベルがあがりコーチも違う方に。
そして、家でも伝授されたピラティスをしているゆうさん。
(ゆうさんの目がキラキラするような経歴の持ち主でもあるコーチ。)
私もピラティスは絶対いいからと伝授していたのですが・・・。
水泳に関しては、コーチにはON、私にはOFFなゆうさんの耳。


ouchi

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